แสงแดดอ่อนๆ ยามเช้าอาจให้ความรู้สึกอบอุ่นและสดชื่น แต่ภายใต้ความอบอุ่นนั้นแฝงไปด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการปกป้องผิวจากภัยร้ายเหล่านี้ แต่ก็ยังมีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับครีมกันแดดที่หลายคนยังคงเข้าใจผิดอยู่ บทความนี้จะพาคุณไปไขข้อข้องใจเกี่ยวกับ 10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับครีมกันแดดที่คุณไม่ควรหลงเชื่อ เพื่อให้คุณสามารถดูแลผิวได้อย่างถูกวิธีและมีประสิทธิภาพ
1. ทาครีมกันแดดเฉพาะตอนออกแดดแรงๆ เท่านั้น
ความเชื่อที่ผิด! รังสียูวียังคงทำร้ายผิวได้แม้ในวันที่เมฆครึ้มหรืออยู่ในร่ม ข้อมูลจาก Skin Cancer Foundation ระบุว่าเมฆสามารถกรองรังสียูวีได้เพียง 20% เท่านั้น ดังนั้นควรทาครีมกันแดดทุกวันแม้ไม่ออกแดดจัดก็ตาม
2. คนผิวคล้ำไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด
ถึงแม้คนผิวคล้ำจะมีเม็ดสีเมลานินที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดีกว่าคนผิวขาว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยจากรังสียูวี ทุกคนควรทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัย
3. SPF สูงๆ ยิ่งดี
SPF หรือ Sun Protection Factor บ่งบอกถึงระยะเวลาที่ผิวสามารถทนต่อแสงแดดได้โดยไม่ไหม้ SPF 30 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ประมาณ 97% ในขณะที่ SPF 50 ป้องกันได้ประมาณ 98% การเลือก SPF ที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับกิจกรรมและสภาพผิว ไม่จำเป็นต้องเลือก SPF สูงเกินไปเสมอไป และที่สำคัญคือการทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
4. ครีมกันแดดกันน้ำได้ตลอดทั้งวัน
ครีมกันแดดแบบกันน้ำ (Water Resistant) ไม่ได้หมายความว่ากันน้ำได้ 100% และตลอดทั้งวัน ควรทาซ้ำหลังจากว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้ผ้าเช็ดตัว ประสิทธิภาพของครีมกันแดดจะลดลง
5. ทาครีมกันแดดครั้งเดียวตอนเช้าก็เพียงพอ
ครีมกันแดดมีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดได้เพียงช่วงระยะเวลาหนึ่ง ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือเล่นกีฬา
6. ครีมกันแดดหมดอายุแล้วก็ยังใช้ได้
ครีมกันแดดที่หมดอายุแล้วจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดลดลง ควรตรวจสอบวันหมดอายุของครีมกันแดดก่อนใช้งานทุกครั้ง และเก็บครีมกันแดดไว้ในที่แห้งและเย็น หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง
7. ใช้ครีมกันแดดแทนรองแต่งหน้าได้
แม้ว่าครีมกันแดดบางชนิดจะมีคุณสมบัติในการปรับสีผิว แต่ก็ไม่สามารถทดแทนรองพื้นได้ การใช้รองพื้นที่มีส่วนผสมของสารกันแดดก็ไม่เพียงพอต่อการปกป้องผิว ควรทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้าทุกครั้ง
8. ครีมกันแดดทำให้ผิวขาวขึ้น
ครีมกันแดดมีหน้าที่ป้องกันผิวจากแสงแดด ไม่ใช่ครีมบำรุงผิวขาว การที่ผิวดูขาวขึ้นหลังทาครีมกันแดดอาจเป็นเพราะเนื้อครีมมีสีขาว แต่ไม่ได้หมายความว่าผิวจะขาวขึ้นอย่างถาวร
9. ทาครีมกันแดดแล้วไม่ต้องกางร่ม
การกางร่ม สวมเสื้อแขนยาว สวมหมวก เป็นการป้องกันแสงแดดอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพของครีมกันแดด ควรหลีกเลี่ยงการตากแดดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดแรงที่สุด
10. ครีมกันแดดทำให้ร่างกายขาดวิตามินดี
ร่างกายสามารถสร้างวิตามินดีได้จากแสงแดดเพียงเล็กน้อย การทาครีมกันแดดไม่ทำให้ร่างกายขาดวิตามินดี เราสามารถรับวิตามินดีได้จากอาหารอื่นๆ เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไข่แดง นม และเห็ด นอกจากนี้ยังสามารถรับวิตามินดีจากอาหารเสริมได้อีกด้วย
#ครีมกันแดด #ความงาม #สุขภาพผิว #Skincare