รู้ลึกร้อน กับ 'บันย่า' ห้องอบไอน้ำสุดฮิตสไตล์รัสเซีย
แม้ชื่อประเทศจะฟังดูหนาวเหน็บ แต่ใครจะรู้ว่าชาวรัสเซียเขาก็มีวิธีคลายหนาว (และดูแลสุขภาพ) สุดแปลกแหวกแบบฉบับของตัวเอง นั่นก็คือการเข้า 'บันย่า' (Banya) หรือห้องอบไอน้ำแบบรัสเซียนั่นเอง! บอกเลยว่าวัฒนธรรมการอบไอน้ำแบบนี้ ไม่ใช่แค่เข้าไปนั่งเฉยๆ แล้วออกมาสวยหล่อเท่านั้น แต่เต็มไปด้วยขั้นตอนและพิธีกรรมที่น่าสนใจอีกเพียบ
อบอุ่นแบบลึกซึ้ง ไม่ใช่แค่เรื่องผิวกาย
หลายคนอาจจะงงว่า เอ๊ะ แล้วทำไมชาวรัสเซียถึงชอบอบไอน้ำกันนัก? เหตุผลหลักๆ เลยก็คือ 'บันย่า' ถือเป็นวัฒนธรรมที่อยู่คู่กับชาวรัสเซียมายาวนานกว่า 2,000 ปี โดยในสมัยก่อนนั้น 'บันย่า' เปรียบเสมือนสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ใช้ประกอบพิธีกรรมทางศาสนา รวมถึงเป็นสถานที่คลอดบุตรด้วยซ้ำ!
แต่ในปัจจุบัน 'บันย่า' กลายเป็นกิจกรรมยอดฮิตสำหรับทุกเพศทุกวัยที่ทำได้เป็นประถมกิจวัตร ไม่ว่าจะหนุ่มสาว ครอบครัว หรือแม้แต่กลุ่มเพื่อน ก็ต่างนัดกันไปผ่อนคลายที่ 'บันย่า' แถมยังเชื่อกันว่าการอบไอน้ำร้อนๆ จะช่วยชำล้างร่างกาย ขจัดสารพิษ และทำให้ผิวพรรณผ่องใสอีกด้วยนะ
'บันย่า' 101: ไกด์บุกร้อน สู่สามห้องสุดฟิน
สำหรับมือใหม่ที่อยากลองสัมผัสประสบการณ์ 'บันย่า' แท้ๆ สักครั้ง เราขอแนะนำขั้นตอนคร่าวๆ ดังนี้เลย
- ห้องแรก (Pre-heat Room): เริ่มต้นด้วยการอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาด จากนั้นจึงเข้าสู่ห้องแรกที่มีอุณหภูมิอุ่นๆ ประมาณ 60-70 องศาเซลเซียส เพื่อปรับสภาพร่างกายให้พร้อมก่อน
- ห้องอบไอน้ำ (Steam Room): เมื่อร่างกายเริ่มคุ้นชิน ก็ได้เวลาเข้าสู่ห้องอบไอน้ำร้อนระดับ 80-100 องศาเซลเซียส! ไฮไลท์สำคัญอยู่ที่การใช้กิ่งไม้เบิร์ช (Birch) ที่เรียกว่า 'เวนิก' (Venik) ตีเบาๆ ทั่วร่างกาย เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ห้องเย็น (Cooling Room): หลังจากอบตัวจนเหื่อไหลท่วม ก็ถึงเวลาแช่น้ำเย็น หรือจะออกไปรับลมเย็นๆ ด้านนอกก็ได้เช่นกัน เพื่อปิดรูขุมขนและปรับอุณหภูมิร่างกาย
และแน่นอนว่า 'บันย่า' แต่ละที่จะมีรายละเอียดปลีกย่อยแตกต่างกันออกไป บางแห่งอาจมีห้องซาวน่า ห้องอบสมุนไพร หรือแม้แต่บาร์เล็กๆ ไว้บริการระหว่างพักด้วยนะ
'บันย่า' ไม่ได้มีดีแค่เรื่องอบไอน้ำ!
เครดิตรูปภาพ: Unsplash
นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพแล้ว 'บันย่า' ยังเปรียบเสมือนพื้นที่แห่งการพบปะสังสรรค์ของชาวรัสเซียอีกด้วย โดยเฉพาะในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ครอบครัวและเพื่อนฝูงมักจะใช้เวลาว่างมาพักผ่อนที่ 'บันย่า' พร้อมกับพูดคุย จิบชา หรือแม้แต่ร้องเพลงร่วมกันอย่างสนุกสนาน
Fun Fact: รู้หรือไม่ว่า? ในรัสเซียมีวัน 'บันย่า' อย่างเป็นทางการด้วยนะ โดยตรงกับวันเสาร์ที่สองของเดือนกรกฎาคมของทุกปี!
และนี่ก็คือเสน่ห์แบบรัสเซียๆ ที่เราอยากนำมาเล่าให้ฟัง หากมีโอกาสได้ไปเยือนแดนหมีขาวทั้งที ลองแวะไปสัมผัสประสบการณ์ 'บันย่า' สักครั้ง แล้วคุณจะรู้ว่าความร้อนแบบนี้มันฟินแค่ไหน!
#บันย่า #รัสเซีย #ห้องอบไอน้ำ #วัฒนธรรมรัสเซีย