สตรอว์เบอร์รี ผลไม้สีแดงสด รสชาติหวานอมเปรี้ยว เป็นที่ชื่นชอบของใครหลายๆ คน นอกจากความอร่อยที่สัมผัสได้แล้ว คุณรู้หรือไม่ว่า สตรอว์เบอร์รียังมีคุณสมบัติที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้อีกด้วย! บทความนี้นำเสนอข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสตรอว์เบอร์รี และไขข้อข้องใจว่าทำไมผลไม้ชนิดนี้ถึงช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้
สตรอว์เบอร์รี กับ สารช่วยขัดฟันตามธรรมชาติ
ภายในสตรอว์เบอร์รีอุดมไปด้วยกรดมาลิก (Malic Acid) ซึ่งเป็นกรดอ่อนชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วไปในผลไม้หลายชนิด กรดมาลิกนี้เองที่ทำหน้าที่เป็นสารช่วยขัดฟันตามธรรมชาติ โดยทำปฏิกิริยากับคราบสกปรกบนผิวฟัน ช่วยสลายคราบบางๆ ที่เกิดจากชา กาแฟ หรืออาหารต่างๆ ทำให้ฟันดูขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
นอกจากกรดมาลิกแล้ว สตรอว์เบอร์รียังมีเอนไซม์ที่ชื่อว่า โบรมีเลน (Bromelain) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยย่อยสลายโปรตีน คราบพลัค และแบคทีเรียในช่องปาก ทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น ป้องกันการเกิดคราบหินปูน และลดโอกาสการเกิดฟันผุอีกด้วย
งานวิจัยยืนยัน สตรอว์เบอร์รี ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้จริงหรือ
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของสตรอว์เบอร์รีในการช่วยให้ฟันขาวขึ้น ผลการศึกษาส่วนใหญ่พบว่า สารสกัดจากสตรอว์เบอร์รีสามารถช่วยขจัดคราบสีบนผิวฟันได้จริง แม้จะไม่เห็นผลชัดเจนเท่ากับการฟอกสีฟันจากทันตแพทย์ แต่นับว่าเป็นวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยและอ่อนโยนต่อฟันมากกว่า
ตัวอย่างงานวิจัยที่น่าสนใจ เช่น งานวิจัยของ Kalantar Motamedi H, Ghalichi L, Asl Aminabadi N, Rakhshan V. ในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Dentistry ศึกษาผลของสารสกัดจากสตรอว์เบอร์รีต่อการขจัดคราบบนผิวฟัน ผลการศึกษาพบว่า สารสกัดจากสตรอว์เบอร์รีสามารถช่วยลดคราบบนผิวฟันได้อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม
วิธีใช้สตรอว์เบอร์รีเพื่อฟันขาวอย่างถูกวิธี
แม้สตรอว์เบอร์รีจะมีประโยชน์ในการช่วยให้ฟันขาวขึ้น แต่ก็ควรใช้อย่างถูกวิธีเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับฟัน โดยมีวิธีการดังนี้
- บดสตรอว์เบอร์รีสด 1-2 ลูก ผสมกับเบกกิ้งโซดาเล็กน้อย จนเป็นเนื้อครีม
- ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม แตะส่วนผสมที่เตรียมไว้ แปรงฟันเบาๆ นวนๆ ทั่วทั้งปาก ประมาณ 2-3 นาที
- บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด 1-2 ครั้ง แล้วแปรงฟันซ้ำอีกครั้งด้วยยาสีฟันตามปกติ
- ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ไม่ควรทำบ่อยเกินไป เพราะกรดในสตรอว์เบอร์รีอาจทำลายสารเคลือบฟันได้
ข้อควรระวังในการใช้สตรอว์เบอร์รีเพื่อฟันขาว
- ไม่ควรแปรงฟันด้วยสตรอว์เบอร์รีนานเกินไป เพราะกรดในสตรอว์เบอร์รีอาจกัดกร่อนเคลือบฟันได้
- หลังใช้สตรอว์เบอร์รีแปรงฟัน ควรรออย่างน้อย 30 นาที ก่อนแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อป้องกันการเสียดสีของเคลือบฟัน
- หากมีอาการเสียวฟัน หรือระคายเคืองในช่องปากหลังใช้สตรอว์เบอร์รีแปรงฟัน ควรหยุดใช้ทันที และปรึกษาทันตแพทย์
อย่างไรก็ตาม การใช้สตรอว์เบอร์รีเพื่อช่วยให้ฟันขาวขึ้น เป็นเพียงวิธีเสริมเท่านั้น ไม่สามารถทดแทนการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างถูกวิธีได้
#ฟันขาว #สตรอว์เบอร์รี #สุขภาพช่องปาก #เคล็ดลับความงาม