ทำไมเราสะอึก?
อาการสะอึก เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ทุกคน ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ บางครั้งเกิดขึ้นเพียงชั่วครู่แล้วหายไปเอง แต่ในบางรายอาจสะอึกติดต่อกันเป็นเวลานานจนน่ารำคาญ บทความนี้จะพาไปสำรวจสาเหตุของอาการสะอึก ข้อมูลน่าสนใจ และวิธีบรรเทาอาการสะอึกอย่างได้ผล
กลไกของอาการสะอึก เกิดขึ้นได้อย่างไร?
การสะอึก เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อกะบังลม ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อสำคัญในการหายใจ โดยปกติแล้ว กล้ามเนื้อกะบังลมจะทำงานประสานกับการหายใจเข้าออกอย่างราบรื่น แต่เมื่อเกิดการระคายเคืองหรือกระตุ้นเส้นประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อกะบังลม ก็จะทำให้เกิดอาการกระตุกเป็นจังหวะ ส่งผลให้เกิดเสียง “ฮึก” ตามมา
สาเหตุของอาการสะอึก อะไรบ้างที่ทำให้เราสะอึก?
สาเหตุของอาการสะอึกนั้นมีอยู่หลากหลาย ตั้งแต่สาเหตุทั่วไปที่พบได้บ่อย ไปจนถึงสาเหตุที่พบได้น้อยแต่รุนแรง
- สาเหตุทั่วไป
- กินอาหารเร็วเกินไป หรือเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด
- ดื่มน้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีแก๊ส
- ดื่มแอลกอฮอล์
- ตื่นเต้น ตกใจ หรือเครียด
- สูบบุหรี่
- กลืนอากาศเข้าไปมากเกินไป เช่น ขณะพูดคุย หัวเราะ หรือร้องไห้
- สาเหตุที่พบได้น้อยแต่รุนแรง
- โรคกรดไหลย้อน
- โรคเบาหวาน
- โรคไต
- เนื้องอกในช่องอก หรือช่องท้อง
- ผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาสเตียรอยด์
สถิติและข้อมูลน่าสนใจเกี่ยวกับอาการสะอึก
แม้จะเป็นเรื่องใกล้ตัว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอาการสะอึกนั้นมีสถิติและข้อมูลที่น่าสนใจซ่อนอยู่มากมาย
- โดยทั่วไปแล้ว คนเราจะสะอึกประมาณ 6-10 ครั้งต่อนาที
- สถิติ Guinness World Records บันทึกชายชาวอเมริกันคนหนึ่งที่ชื่อ Charles Osborne ว่าเป็นผู้ที่สะอึกติดต่อกันยาวนานที่สุดในโลก โดยเขาเริ่มสะอึกในปี ค.ศ. 1922 และสะอึกติดต่อกันเป็นเวลานานถึง 68 ปี จนกระทั่งเสียชีวิตในปี ค.ศ. 1990 โดยที่แพทย์ไม่สามารถวินิจฉัยสาเหตุที่แน่ชัดได้
- งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่า อาการสะอึกอาจมีส่วนช่วยในการขับลมออกจากกระเพาะอาหารในทารก
วิธีแก้สะอึกแบบบ้านๆ ที่ใช้ได้ผล
เมื่อเกิดอาการสะอึก เรามักจะนึกถึงวิธีแก้แบบบ้านๆ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นวิธีที่ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ หรือเปลี่ยนแปลงรูปแบบการหายใจ ตัวอย่างเช่น
| วิธีแก้สะอึก | วิธีปฏิบัติ |
|---|---|
| กลั้นหายใจ | สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วกลั้นหายใจไว้ประมาณ 10-20 วินาที จากนั้นค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกช้าๆ |
| ดื่มน้ำเย็น | จิบน้ำเย็นทีละน้อยๆ หรืออมน้ำแข็งไว้ในปากสักพัก |
| กินน้ำตาล | ตักน้ำตาลทราย 1 ช้อนชาใส่ปาก อมไว้สักครู่แล้วค่อยกลืน |
| ก้มหน้าดื่มน้ำ | ก้มหน้าลงต่ำ แล้วใช้ปากดูดน้ำจากแก้วขึ้นมาดื่ม |
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์?
โดยทั่วไปแล้ว อาการสะอึกมักจะหายไปเองภายในไม่กี่นาที หรืออย่างช้าภายใน 48 ชั่วโมง แต่หากคุณมีอาการสะอึกรุนแรง หรือสะอึกติดต่อกันเป็นเวลานานเกิน 48 ชั่วโมง ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป
อ้างอิง :
- Guinness World Records. (n.d.). Longest attack of hiccups. Retrieved from https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/longest-attack-of-hiccups
- Mayo Clinic. (2021). Hiccups. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/symptoms-causes/syc-20350959
#สะอึก #สุขภาพ #แก้สะอึก #ข้อมูลสุขภาพ