หัวใจ ถือเป็นอวัยวะสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในร่างกาย ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ทั่วร่างกาย
แต่รู้หรือไม่ว่าหัวใจของเด็กๆ และหัวใจของผู้ใหญ่นั้น มีความแตกต่างกันอยู่หลายประการ ทั้งในแง่ของขนาด
การทำงาน รวมไปถึงโรคที่มักเกิดขึ้น
ขนาดและอัตราการเต้นของหัวใจ
แน่นอนว่าหัวใจของเด็กย่อมมีขนาดเล็กกว่าหัวใจของผู้ใหญ่ โดยเฉลี่ยแล้วหัวใจของทารกแรกเกิดจะมีขนาด
เท่ากับผลสตรอว์เบอร์รีเท่านั้น และจะค่อยๆ เติบโตขึ้นตามวัย จนกระทั่งอายุประมาณ 18 ปี
หัวใจจึงจะหยุดการเจริญเติบโตและมีขนาดคงที่
ไม่ใช่เพียงขนาดที่ต่างกัน แต่อัตราการเต้นของหัวใจในเด็กและผู้ใหญ่ก็แตกต่างกันด้วยเช่นกัน
หัวใจของเด็กจะเต้นเร็วกว่าหัวใจของผู้ใหญ่ โดยทารกแรกเกิดจะมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ประมาณ 70-190 ครั้งต่อนาที
ในขณะที่ผู้ใหญ่จะมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ประมาณ 60-100 ครั้งต่อนาที
สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ เนื่องจากเด็กๆ มีอัตราการเผาผลาญพลังงานที่สูงกว่าผู้ใหญ่
จึงทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย
| ช่วงอายุ | อัตราการเต้นของหัวใจ (ครั้งต่อนาที) |
|---|---|
| ทารกแรกเกิด - 3 เดือน | 70-190 |
| 3 เดือน - 2 ปี | 80-160 |
| 2-10 ปี | 70-120 |
| 10 ปีขึ้นไป และผู้ใหญ่ | 60-100 |
โรคหัวใจในเด็กและผู้ใหญ่
โรคหัวใจ เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของประชากรโลก โดยโรคหัวใจที่พบได้บ่อยในเด็กและผู้ใหญ่นั้น มีความแตกต่างกัน โรคหัวใจในเด็ก ส่วนใหญ่มักเป็นโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างหัวใจตั้งแต่แรกเกิด เช่น ลิ้นหัวใจรั่ว ผนังกั้นหัวใจรั่ว หรือหลอดเลือดหัวใจผิดปกติ ส่วนโรคหัวใจในผู้ใหญ่ มักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง การขาดการออกกำลังกาย และความเครียด
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่า โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของโลก โดยคร่าชีวิตผู้คนไปกว่า 17.9 ล้านคนต่อปี ซึ่งคิดเป็นร้อยละ 31 ของการเสียชีวิตทั้งหมดทั่วโลก
การดูแลสุขภาพหัวใจ
การดูแลสุขภาพหัวใจเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อป้องกันการเกิดโรคหัวใจในอนาคต
วิธีดูแลสุขภาพหัวใจสำหรับเด็ก
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ และธัญพืช • ดื่มนมจืดวันละ 2 แก้ว • ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ • พบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี
วิธีดูแลสุขภาพหัวใจสำหรับผู้ใหญ่
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดหวาน มัน เค็ม • ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน • งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละ 30 นาที • ตรวจสุขภาพประจำปี และพบแพทย์ทันทีเมื่อมีอาการผิดปกติ • ผ่อนคลายความเครียด
แม้ว่าหัวใจของเด็กและหัวใจของผู้ใหญ่จะมีความแตกต่างกัน แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือ หัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในร่างกาย ดังนั้น เราจึงควรดูแลสุขภาพหัวใจของเราให้แข็งแรงอยู่เสมอ
#สุขภาพ #หัวใจ #เด็ก #ผู้ใหญ่