เคยรู้สึกไหมว่าทำไมบ้านถึงมีฝุ่นเยอะแม้จะทำความสะอาดไปแล้วก็ตาม หรือเวลาเกาหัวแล้วมีสะเก็ดออกมา ทั้งๆที่เพิ่งสระผมไปหยกๆ เรื่องนี้อาจไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะร่างกายมนุษย์เราผลัดเซลล์ผิวหนังตลอดเวลา แต่ที่น่าตกใจกว่าคือ ในหนึ่งชั่วโมงเราอาจสูญเสียเซลล์ผิวหนังไปมากถึง 600,000 อนุภาคเลยทีเดียว
ข้อมูลอันน่าทึ่งนี้เป็นเรื่องจริง ผิวหนังของมนุษย์ประกอบด้วยเซลล์หลายชั้น ชั้นบนสุดที่เรียกว่า "หนังกำพร้า" จะมีการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนเซลล์เก่าที่ตายแล้วอยู่เสมอ กระบวนการผลัดเซลล์ผิวหนังนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยที่เราไม่รู้ตัว
แล้วอะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้เซลล์ผิวหนังผลัดเร็วช้า?
อัตราการผลัดเซลล์ผิวหนังของแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น
- อายุ: เด็กทารกมีอัตราการผลัดเซลล์ผิวเร็วกว่าผู้ใหญ่
- สุขภาพ: ผู้ที่มีสุขภาพดี ผิวพรรณจะผลัดเซลล์ได้ดีกว่า
- สภาพแวดล้อม: อากาศที่แห้งจะทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้น ผลัดเซลล์ได้น้อยลง
- โรคประจำตัว: โรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน ส่งผลต่ออัตราการผลัดเซลล์ผิว
เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วไปไหน?
เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วจะหลุดลอกออกจากร่างกาย กลายเป็นฝุ่นผงที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ซึ่งฝุ่นเหล่านี้อาจเป็นอาหารของ "ไรฝุ่น" สัตว์ขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ในบ้านเรือน โดยเฉพาะในที่นอน หมอน ผ้าม่าน พรม เป็นต้น
รู้หรือไม่ว่า ในหนึ่งปี มนุษย์เราผลัดเซลล์ผิวหนังออกมามากถึง 700 กรัม และตลอดชีวิตคนเราจะผลัดเซลล์ผิวหนังออกมารวมกันหนักถึง 48 กิโลกรัม!
แล้วเราควรดูแลผิวอย่างไร?
แม้การผลัดเซลล์ผิวหนังจะเป็นเรื่องปกติ แต่เราก็ควรดูแลผิวให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อให้กระบวนการผลัดเซลล์เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
| วิธีดูแลผิว | ประโยชน์ |
|---|---|
| ดื่มน้ำให้เพียงพอ | ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ผลัดเซลล์ได้ดี |
| รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ | บำรุงผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก |
| ใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสม | เติมเต็มความชุ่มชื้น ปกป้องผิวจากมลภาวะ |
| ทาครีมกันแดดเป็นประจำ | ป้องกันผิวจากแสงแดด |
| นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ | ช่วงเวลาที่ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ |
การผลัดเซลล์ผิวหนังเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับทุกคน แม้เราไม่อาจมองเห็นด้วยตาเปล่า แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่ามีเซลล์ผิวหนังจำนวนมหาศาลหลุดลอกออกจากร่างกายเราในแต่ละวัน ดังนั้น การดูแลสุขภาพผิวจึงเป็นเรื่องสำคัญ
#ผิวหนัง #สุขภาพผิว #เซลล์ผิว #ไรฝุ่น