มากกว่า 13% ทั่วโลก : เมื่อความสุขคือความกลัว ทำความรู้จักกับ Cherophobia
คุณเคยรู้สึกกังวลใจทุกครั้งที่รู้สึกมีความสุขไหม? หรือความรู้สึกกลัวแอบแฝงเข้ามา เวลาที่ทุกอย่างรอบตัวกำลังไปได้สวย? หากคุณกำลังเผชิญกับความรู้สึกเหล่านี้ คุณอาจจะไม่ได้คิดมากไปเอง แต่คุณอาจกำลังเผชิญกับ Cherophobia หรือ โรคกลัวความสุข อยู่ก็ได้
แม้คำว่า Cherophobia จะไม่เป็นที่รู้จักนัก แต่นี่คือ โรควิตกกังวลรูปแบบหนึ่งที่พบได้บ่อยกว่าที่คิด โดยมีผลสำรวจพบว่า มากกว่า 13% ของประชากรทั่วโลก กำลังเผชิญกับความกลัวความสุข ในรูปแบบที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
Cherophobia คืออะไร และเกิดขึ้นได้อย่างไร ?
Cherophobia ( มาจากภาษากรีก "Chairo" ที่แปลว่า "ชื่นชมยินดี" ) คือ โรควิตกกังวล ที่ผู้ป่วยมีความกลัวความสุขหรือสิ่งที่ทำให้เกิดความสุข โดยมักแสดงอาการวิตกกังวล หวาดกลัว เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์หรือกิจกรรมที่คนทั่วไปมักมองว่าเป็นเรื่องน่ายินดี เช่น งานเฉลิมฉลอง ปาร์ตี้ การได้รับข่าวดี หรือ แม้แต่การตกหลุมรัก!
แม้สาเหตุของการเกิดโรคจะยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจน แต่โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากปัจจัยเหล่านี้
- ประสบการณ์เลวร้ายในอดีต: ผู้ป่วยจำนวนมากมักมีประสบการณ์ถูกทำร้าย หรือต้องพบเจอกับเรื่องร้ายแรง หลังจากช่วงเวลาแห่งความสุข ทำให้พวกเขามีความเชื่อในใจว่า ความสุขมักตามมาด้วยความทุกข์เสมอ
- ความกลัวการเปลี่ยนแปลง : ผู้ป่วยบางรายมีความกลัวการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง พวกเขามักรู้สึกปลอดภัยกับชีวิตที่เป็นอยู่ และมองว่าความสุขคือ สัญญาณของการเปลี่ยนแปลงที่อาจนำมาซึ่งเรื่องร้ายที่ไม่คาดคิด
- ความรู้สึกผิด : พบได้ในผู้ป่วยบางรายที่รู้สึกว่าตนเองไม่คู่ควรกับความสุข โดยมักรู้สึกผิดเมื่อมีความสุข ในขณะที่คนรอบข้างกำลังเผชิญกับปัญหา
5 สัญญาณของ Cherophobia คุณเป็นโรคกลัวความสุขอยู่หรือเปล่า ?
หลายครั้งที่ Cherophobia มักถูกมองข้าม เพราะคนรอบข้างอาจมองว่าเป็นเพียงแค่ความคิดมาก หรือ การมองโลกในแง่ร้าย แต่หากคุณกำลังเผชิญกับ 5 สัญญาณเหล่านี้ บ่อยครั้งจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน นี่คือ สัญญาณเตือนว่า คุณควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษา
| ลักษณะอาการ | ตัวอย่าง |
|---|---|
| รู้สึกกังวลใจอย่างไม่มีเหตุผล ก่อนเข้าร่วมกิจกรรมหรืองานเฉลิมฉลองต่างๆ | รู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรงก่อนไปร่วมงานปาร์ตี้วันเกิด ทั้งที่เป็นงานของเพื่อนสนิท และคุณก็ตั้งตารอคอย |
| ปฏิเสธ หรือ หลีกเลี่ยงการเข้าสังคม | มักหาข้ออ้างเพื่อปฏิเสธคำชวน ในการเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมต่างๆ แม้ในใจจะรู้สึกอยากไป |
| รู้สึกวิตกกังวลเมื่อได้รับข่าวดี | รู้สึกไม่ดี หรือ มีความคิดแง่ลบ หลังจากได้รับข่าวดีเรื่องการเลื่อนตำแหน่ง |
| เชื่อว่าความสุขอยู่ได้ไม่นาน และมักตามมาด้วยเรื่องร้ายเสมอ | รู้สึกไม่กล้ามีความสุขกับความสัมพันธ์ที่กำลังไปดูดี เพราะเชื่อว่าอีกฝ่ายจะต้องทิ้งเราไปในที่สุด |
| รู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความสุข | รู้สึกผิดทุกครั้งที่ได้เลื่อนตำแหน่ง เพราะเพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ ยังคงทำงานหนักต่อไป |
Cherophobia รักษาได้ อย่าปล่อยให้ความกลัว มาพรากความสุขของคุณไป
เช่นเดียวกับโรควิตกกังวลรูปแบบอื่นๆ Cherophobia สามารถรักษาให้หายขาดได้ ด้วยวิธีการรักษาที่เหมาะสม โดยแพทย์จะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับผู้ป่วยแต่ละราย ซึ่งโดยส่วนใหญ่มักประกอบด้วย
- การบำบัดด้วยการพูดคุย (Psychotherapy) : เช่น Cognitive Behavioral Therapy (CBT) เพื่อปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมที่ไม่เป็นประโยชน์
- การใช้ยา : แพทย์อาจจ่ายยา เช่น ยากลุ่มต้านเศร้า หรือ ยาคลายกังวล
- การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต : เช่น การออกกำลังกาย การฝึกสมาธิ
Fun Fact เกี่ยวกับความสุข
- การยิ้ม ใช้กล้ามเนื้อน้อยกว่าการขมวดคิ้ว
- เสียงหัวเราะ ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด
- การใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว ช่วยเพิ่มความสุขโดยรวม
อย่าปล่อยให้ความกลัว มาพรากความสุขในชีวิตของคุณ หากคุณหรือคนที่คุณรัก กำลังเผชิญกับ Cherophobia ขอให้รู้ไว้ว่า คุณไม่ได้เผชิญกับมันเพียงลำพัง ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
#Cherophobia #โรคกลัวความสุข #สุขภาพจิต #MentalHealth