สวัสดีครับ น้องๆ ทุกคน พี่เองก็เป็นคนหนึ่งที่เคยผ่านช่วงเวลาที่จมอยู่กับโลกของเกมมาอย่างยาวนาน พี่เข้าใจความรู้สึกของการที่ได้ปลดล็อคไอเทมใหม่ๆ ได้รับชัยชนะในเกม หรือแม้แต่การได้ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนๆ ในโลกเสมือน มันช่างเป็นช่วงเวลาที่แสนสนุกและน่าตื่นเต้น
แต่ในขณะเดียวกัน ช่วงเวลาที่พี่จมอยู่กับเกมนั้น มันก็ทำให้พี่พลาดอะไรหลายๆ อย่างในชีวิตจริงไปเช่นกัน พี่ละเลยการเรียน ละเลยการบ้าน ละเลยเวลาที่จะได้ใช้ร่วมกับครอบครัว และที่สำคัญที่สุดคือ ละเลยที่จะดูแลตัวเอง
ผลกระทบของการเล่นเกมมากเกินไป
จากข้อมูลของ องค์การอนามัยโลก ระบุว่า การเล่นเกมติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่พักผ่อน สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ เช่น ปัญหาสายตา ปวดหลัง ปวดข้อม นอนไม่หลับ ซึมเศร้า วิตกกังวล และอื่นๆ อีกมากมาย
นอกจากนี้ ผลการศึกษาวิจัยจาก National Library of Medicine ยังพบว่า การเล่นเกมมากเกินไป ส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางสมองของวัยรุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมตนเอง การตัดสินใจ และการวางแผน
| เวลาที่ใช้เล่นเกมต่อวัน | ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น |
|---|---|
| น้อยกว่า 1 ชั่วโมง | ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันน้อยมาก |
| 1-3 ชั่วโมง | อาจส่งผลต่อการนอนหลับ และกิจกรรมอื่นๆ บ้าง |
| มากกว่า 3 ชั่วโมง | มีความเสี่ยงสูงที่จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ รวมถึงการเรียน และความสัมพันธ์กับผู้อื่น |
ข้อคิดจากใจพี่
พี่ไม่ได้บอกว่าการเล่นเกมเป็นสิ่งที่ผิด แต่ทุกอย่างควรอยู่ในขอบเขตที่พอดี และอย่าปล่อยให้มันมาทำลายชีวิตของเรา จงใช้ชีวิตในโลกแห่งความจริงให้เต็มที่ แสวงหาความรู้ พัฒนาตนเอง สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง และออกไปสัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ ที่โลกใบนี้มีให้
Fun Fact: รู้หรือไม่ว่า เกม Tetris ถูกสร้างขึ้นโดยโปรแกรมเมอร์ชาวรัสเซีย ชื่อว่า Alexey Pajitnov ในปี ค.ศ. 1984
ด้วยความหวังดีจากใจ
พี่ที่เคยผ่านประสบการณ์ตรง
#ติดเกม #เล่นเกม #เวลา #ชีวิต