คนที่เคยเป็น LGBTQ+ อยากบอกคนที่กำลังค้นหาตัวเองว่า...
การค้นหาตัวเองเป็นเรื่องของการเดินทางภายในที่เป็นส่วนตัวและมีเอกลักษณ์สำหรับแต่ละบุคคล และสำหรับบางคน การเดินทางครั้งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการสำรวจอัตลักษณ์ทางเพศและเพศสภาวะของตนเอง สำหรับผู้ที่อาจระบุว่าเป็น LGBTQ+ (เลสเบี้ยน เกย์ ไบเซ็กชวล ทรานส์เจนเดอร์ และเพศอื่นๆ) เส้นทางนี้อาจเป็นทั้งเรื่องที่ท้าทายและคุ้มค่า เราได้พูดคุยกับบุคคลที่เคยผ่านประสบการณ์การค้นหาตัวเองในฐานะสมาชิกของชุมชน LGBTQ+ และนี่คือสิ่งที่พวกเขาต้องการจะแบ่งปันให้กับผู้ที่กำลังค้นหาตัวเองอยู่ในตอนนี้
1. คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวและแตกต่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกๆ ของการตั้งคำถามหรือการยอมรับอัตลักษณ์ของตนเอง สังคมมักให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์แบบชายหญิง ทำให้รู้สึกว่าความรู้สึกหรือประสบการณ์ที่แตกต่างออกไปนั้นไม่ปกติ ข้อมูลจากงานวิจัยโดย [อ้างอิงทางวิชาการเกี่ยวกับความชุกของ LGBTQ+ ทั่วโลก] ระบุว่ามีคนจำนวนมากทั่วโลกที่ระบุว่าตนเองเป็น LGBTQ+ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีคนอีกมากมายที่เข้าใจและสนับสนุนคุณ
2. ใช้เวลาของคุณ
ไม่มีเส้นตายสำหรับการค้นหาตัวเอง การทำความเข้าใจกับอัตลักษณ์ทางเพศและเพศสภาวะของคนเราเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องและเป็นส่วนตัว หลายคนอาจใช้เวลาหลายปีกว่าจะค้นพบว่าตัวเองเป็นใครจริงๆ อย่ากดดันตัวเองให้ต้องติดป้ายกำกับหรือต้องรีบร้อนตัดสินใจ ให้เวลาตัวเองได้สำรวจ เรียนรู้ และเติบโตในแบบของคุณเอง
3. ค้นหาชุมชนของคุณ
การติดต่อกับคนอื่นๆ ในชุมชน LGBTQ+ ไม่ว่าจะเป็นออนไลน์หรือในชีวิตจริง สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากได้ การได้เห็นคนอื่นๆ ใช้ชีวิตอย่างเปิดเผยและภาคภูมิใจในแบบของตัวเอง สามารถมอบความกล้าหาญ ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง และการสนับสนุนที่จำเป็นมาก ชุมชน LGBTQ+ นั้นเต็มไปด้วยความหลากหลายและสนับสนุนซึ่งกันและกัน คุณสามารถหาเพื่อนใหม่ เรียนรู้จากประสบการณ์ของผู้อื่น และรู้สึกเป็นที่ยอมรับ
4. การก้าวออกมาไม่ใช่ข้อผูกมัด
หลายคนกลัวการก้าวออกมาเพราะรู้สึกว่าเป็นการประกาศตัวตนที่ชัดเจนและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ในความเป็นจริง อัตลักษณ์ทางเพศและเพศสภาวะของคนเรานั้นสามารถเปลี่ยนแปลงและพัฒนาไปตามกาลเวลาได้ คุณอาจรู้สึกสบายใจที่จะเปิดเผยกับบางคนแต่ไม่ใช่กับคนอื่นๆ และนั่นก็ไม่เป็นไร การก้าวออกมาเป็นการตัดสินใจส่วนตัว และไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการทำเช่นนั้น
5. ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ
การค้นหาตัวเองอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายทางอารมณ์ และเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกสับสน สงสัย หรือแม้แต่หวาดกลัว การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่เป็นมิตรกับ LGBTQ+ สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมาก พวกเขาสามารถมอบพื้นที่ที่ปลอดภัยให้คุณได้สำรวจความรู้สึก คิดในสิ่งต่างๆ และพัฒนากลยุทธ์ในการรับมือกับความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นได้
6. ฉลองความเป็นตัวคุณ
สุดท้ายนี้ จำไว้ว่า คุณนั้นยอดเยี่ยมในแบบที่คุณเป็น อัตลักษณ์ของคุณเป็นสิ่งที่สวยงามและทรงพลัง และสมควรได้รับการเฉลิมฉลอง อย่าปล่อยให้ใครบอกคุณว่าคุณควรเป็นอย่างไร หรือรู้สึกอย่างไร ยอมรับความเป็นตัวคุณ ความเป็นเอกลักษณ์ของคุณ และเส้นทางที่คุณกำลังดำเนินอยู่
ตารางแสดงข้อมูลเกี่ยวกับแหล่งข้อมูล LGBTQ+ ในประเทศไทย
| ชื่อองค์กร | บริการ | ช่องทางการติดต่อ |
|---|---|---|
| องค์กรที่ 1 | ให้คำปรึกษา, การสนับสนุนทางกฎหมาย | เว็บไซต์, โทรศัพท์, อีเมล |
| องค์กรที่ 2 | กลุ่มสนับสนุน, กิจกรรมชุมชน | เฟซบุ๊ก, ไลน์ |
การเดินทางของทุกคนไม่เหมือนกัน และนั่นคือสิ่งที่ทำให้มันสวยงาม จำไว้ว่า คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีคนที่ห่วงใยคุณและต้องการสนับสนุนคุณในทุกย่างก้าว
#LGBTQ+ #ค้นหาตัวเอง #ความหลากหลาย #ยอมรับตัวเอง
บทความ
