เป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย แต่หลายคนอาจยังไม่ทราบว่า แม้จะดื่มในปริมาณน้อย ก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้เช่นกัน
งานวิจัยเผย ดื่มน้อยก็เสี่ยง
งานวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet ตรวจสอบข้อมูลจากผู้เข้าร่วมกว่า 600,000 คน พบว่าการดื่มแอลกอฮอล์แม้เพียงเล็กน้อยก็สัมพันธ์กับความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร
| ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคต่อวัน | ความเสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้น |
|---|---|
| 10 กรัม (ประมาณ 1 แก้วเบียร์) | 6% |
| 20 กรัม (ประมาณ 2 แก้วเบียร์) | 12% |
| 50 กรัม (ประมาณ 5 แก้วเบียร์) | 30% |
งานวิจัยยังระบุอีกว่า การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าการดื่มเป็นครั้งคราว แม้จะดื่มในปริมาณเท่ากันก็ตาม
มะเร็งที่พบบ่อยจากการดื่มแอลกอฮอล์
- มะเร็งเต้านม
- มะเร็งลำไส้ใหญ่
- มะเร็งตับ
- มะเร็งหลอดอาหาร
- มะเร็งปากมดลูก
Fun Fact
รู้หรือไม่ว่า การดื่มแอลกอฮอล์ 1 แก้ว เทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ครึ่งมวน ในแง่ของความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
ข้อแนะนำเพื่อลดความเสี่ยง
- จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์
- งดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 2-3 วันต่อสัปดาห์
- เลือกดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์แทน
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
#สุขภาพ #มะเร็ง #แอลกอฮอล์ #อันตราย