การเรียนอย่างมีประสิทธิภาพเป็นสิ่งที่นักเรียนทุกคนปรารถนา แต่หลายครั้งที่ตารางเรียนที่อัดแน่นไปด้วยวิชาเรียน กิจกรรม และภาระรับผิดชอบอื่น ๆ อาจทำให้การเรียนเป็นเรื่องยากขึ้น บทความนี้จะนำเสนอ 6 ไอเดียในการจัดตารางเรียนให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพื่อช่วยให้นักเรียนสามารถเรียนรู้ได้อย่างเต็มที่ และมีเวลาเหลือสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิต
1. รู้จักตัวเอง เข้าใจตารางเรียน
ก่อนอื่น ต้องทำความเข้าใจกับตัวเองก่อนว่ามีรูปแบบการเรียนรู้แบบไหน ช่วงเวลาไหนที่สมองแล่นที่สุด บางคนอาจเป็นคนตื่นเช้า เรียนรู้ได้ดีในช่วงเช้า ขณะที่บางคนอาจเป็น “นกฮูก” ที่เรียนรู้ได้ดีในช่วงกลางคืน เมื่อเข้าใจรูปแบบการเรียนรู้ของตัวเองแล้ว จึงนำมาปรับใช้กับตารางเรียน เช่น จัดวิชาที่ยากหรือต้องการสมาธิสูง ไว้ในช่วงเวลาที่สมองปลอดโปร่งที่สุด
2. จัดลำดับความสำคัญ กำหนดเป้าหมาย
การจัดลำดับความสำคัญของวิชาเรียน และกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้จัดสรรเวลาได้อย่างเหมาะสม ลองใช้เทคนิคการจัดลำดับความสำคัญ เช่น Eisenhower Matrix โดยแบ่งงานออกเป็น 4 กลุ่ม ได้แก่
| กลุ่ม | คำอธิบาย |
|---|---|
| สำคัญและเร่งด่วน | งานที่ต้องทำทันที เช่น ส่งงาน, เตรียมสอบ |
| สำคัญแต่ไม่เร่งด่วน | งานระยะยาวที่ส่งผลต่อเป้าหมายในอนาคต เช่น อ่านหนังสือเตรียมสอบปลายภาค, ทำโครงงาน |
| ไม่สำคัญแต่เร่งด่วน | งานที่รบกวนสมาธิ เช่น เช็คโซเชียลมีเดีย, ตอบอีเมลที่ไม่สำคัญ |
| ไม่สำคัญและไม่เร่งด่วน | กิจกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น เล่นเกม, ดูซีรีส์ |
เมื่อจัดกลุ่มงานแล้ว ให้เริ่มลงมือทำจากกลุ่มที่ “สำคัญและเร่งด่วน” ก่อน และจัดสรรเวลาให้กับงานในกลุ่ม “สำคัญแต่ไม่เร่งด่วน” อย่างสม่ำเสมอ
3. แบ่งเวลาเรียนและพักผ่อนให้เหมาะสม
การเรียนติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ อาจทำให้สมองล้าและเรียนรู้ได้ไม่เต็มที่ ดังนั้น การแบ่งเวลาเรียนและพักผ่อนให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยอาจใช้วิธี “Pomodoro Technique” ซึ่งเป็นเทคนิคการจัดการเวลาที่ได้รับความนิยม โดยกำหนดให้เรียน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที และหลังจากทำครบ 4 รอบ ให้พักยาวขึ้นประมาณ 15-20 นาที
4. ใช้ประโยชน์จากเครื่องมือช่วยจำ
เทคนิคการจดบันทึก และเครื่องมือช่วยจำต่าง ๆ เช่น Mind map, Flashcards, และ Summarization เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการทบทวนบทเรียน และช่วยให้จดจำเนื้อหาได้ดีขึ้น การจดบันทึกด้วยลายมือตัวเอง ยังช่วยกระตุ้นสมองให้จดจำได้ดีกว่าการพิมพ์บนคอมพิวเตอร์อีกด้วย
5. สร้างบรรยากาศการเรียนรู้ที่ดี
สภาพแวดล้อมในการเรียน ส่งผลต่อประสิทธิภาพการเรียนรู้ ควรเลือกสถานที่เรียนที่เงียบสงบ ปราศจากสิ่งรบกวน จัดโต๊ะเรียนให้เป็นระเบียบเรียบร้อย และมีแสงสว่างเพียงพอ การเปิดเพลงบรรเลงเบา ๆ หรือเพลงคลาสสิค ก็สามารถช่วยผ่อนคลาย และเพิ่มสมาธิในการเรียนได้
6. อย่าลืมให้รางวัลตัวเอง
หลังจากเรียนอย่างหนัก หรือบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ อย่าลืมให้รางวัลกับตัวเอง เพื่อเป็นกำลังใจในการเรียนต่อไป รางวัลอาจเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การได้ดูหนังเรื่องโปรด, การได้ทานอาหารมื้ออร่อย, หรือการได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และพร้อมสำหรับการเรียนรู้ในครั้งต่อไป
การจัดตารางเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ เป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในการเรียน ลองนำ 6 ไอเดียที่กล่าวไปข้างต้นไปปรับใช้ เพื่อค้นหาวิธีการเรียนรู้ที่เหมาะสมกับตัวเอง และก้าวสู่ความสำเร็จอย่างมั่นใจ
#จัดตารางเรียน #เรียนให้เก่ง #เทคนิคการเรียน #ประสิทธิภาพการเรียน
บทความ
