หลงตัวเองกับความเหงา: ความสัมพันธ์ที่ไม่ยั่งยืน
เคยรู้สึกไหมว่ายิ่งเหงา ยิ่งอยากอยู่คนเดียว? เหมือนติดอยู่ในวังวนที่หาทางออกไม่เจอ ความจริงแล้ว ความรู้สึกแบบนี้อาจเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์อันตรายระหว่าง "ความหลงตัวเอง" กับ "ความเหงา" โดยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโกเผยว่า คนที่รู้สึกเหงามากๆ มักจะแสดงออกถึงความหลงตัวเองมากขึ้น โดยคิดว่าตัวเองเจ๋งกว่าคนอื่น เป็นศูนย์กลางของจักรวาล
ทำไมความเหงาถึงไปจูงมือกับความหลงตัวเองได้ล่ะ?
ลองนึกภาพตามนะครับ...เวลาที่เราเหงา เรามักจะโหยหาการเติมเต็ม บางคนหาทางออกด้วยการหมกมุ่นกับตัวเอง คิดวนไปวนมาว่าตัวเองขาดอะไร ต้องการอะไร จนสุดท้ายก็กลายเป็นมองว่าตัวเองสำคัญที่สุด คนอื่นเป็นแค่ตัวประกอบในชีวิต
ยกตัวอย่างเช่น คนที่ชอบโพสต์ข้อความโชว์ความสุขปลอมๆ อวดนู่นอวดนี่ลงโซเชียล ทั้งที่ความจริงแล้ว ข้างในกลับรู้สึกโดดเดี่ยว ไม่มีใครเห็นค่า พฤติกรรมแบบนี้อาจเป็นการเรียกร้องความสนใจ เพื่อกลบเกลื่อนความเหงาที่กัดกินอยู่ภายใน
ความสัมพันธ์ที่ไม่ยั่งยืน
ถึงแม้ว่าความหลงตัวเองอาจจะช่วยบรรเทาความเหงาได้ชั่วคราว แต่มันไม่ใช่ทางออกที่ยั่งยืน เพราะในระยะยาว มันกลับยิ่งผลักไสให้คนรอบข้างหนีหาย
จากผลสำรวจกลุ่มตัวอย่าง 500 คน พบว่า 80% รู้สึกอึดอัดใจที่จะสานสัมพันธ์กับคนที่หลงตัวเอง เพราะมักจะเอาแต่ใจ ไม่สนใจความรู้สึกคนอื่น ผลที่ตามมาคือวงโคจรของพวกเขาก็จะยิ่งแคบลง ความเหงาก็จะยิ่งทวีคูณ
แล้วเราจะหลุดพ้นจากวังวนนี้ได้อย่างไร?
- ยอมรับความจริง : ยอมรับว่าเรากำลังรู้สึกเหงา และความหลงตัวเองเป็นแค่เกราะกำบัง ไม่ใช่ทางออกที่แท้จริง
- เปิดใจ : ลองเปิดใจ พูดคุยกับคนรอบข้าง แบ่งปันความรู้สึก ความต้องการ
- สร้างความสัมพันธ์ที่มีคุณค่า : ให้ความสำคัญกับการสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจ ไม่ใช่แค่ฉาบฉวย
สุดท้ายนี้ การหลุดพ้นจากความเหงา ไม่ใช่การผลักไสตัวเองออกจากคนอื่น แต่คือการเปิดใจ เรียนรู้ที่จะรักและเห็นคุณค่าในตัวเอง พร้อมๆ กับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง
#ความเหงา #หลงตัวเอง #ความสัมพันธ์ #สุขภาพจิต
บทความ
